1126 30 1201基隆河 25k
1127 基隆河 14k
1128 彰濱 15k
1129 1213 20 21 22基隆河 20k
1204 民哥吃吃喝喝 55k
大黃 244k
小黃 15k
今年大黃1450k
1213 20 21 polar cs300
手氧買了心跳表，13日第一天上路，迴轉數還沒回來，心跳區間一切正常七成是在有氧運動，兩成在無氧
20日把迴轉數一拉高，靠，五成有氧，四成無氧，看來體能狀況真的不好，檢討檢討
21心跳控制在158，均速剩18.9。回到居所fitness結果45(good)
1204 民哥吃吃喝喝 55k
話說兩三個禮拜前，民哥說商周介紹的自行車美食，看來不錯
我一看，靠，大稻埕媽祖廟口，那哪有甚麼好吃.....
沒辦法，光在大稻埕混了幾個工地，這附近看這麼久，但吃的不是太熟
就半推半就的，把民哥壓到大稻埕碼頭，然後晃到大稻埕媽祖廟
說真的，我只推薦肉粥.....哈
至於我最愛的平西餅，對不起，這不在鐵馬吃吃喝喝介紹中，所以不能吃，哈哈
然後我一點點的私心，拉著民哥去吃普魯士豬腳，然後再到民哥指名的咖啡店(關渡)
結果....太早到了，咖啡店沒開，所以我們兩個老人，買了半手的啤酒，到了淡水河畔
開始豬腳加啤酒.......
三點一到，還是到著咖啡店報到，恩恩，果然是美術系的，開門還真藝術
最後，當然是乖乖騎回南港
1126 基隆河 24k
好久沒夜騎，尤其花博開始後，基隆河變得超美
尤其超好騎，風是大了點，但是路平又漂亮，實在覺得郝市長讓台北不一樣.....
但想著想著，再把台北之母的河流，以高大的河堤包圍，然後花大錢幫河堤美化
把自然的花草，用投影機打在堤防上，這是真自然還是假自然....
騎著騎著，看到成功橋電火球的廣告:興利除弊，杜絕浪費......
正在感動之際，又來了兩顆子彈，唉，郝龍斌贏了，朱立倫贏了
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